Le distorsioni/stiramenti di caviglia sono infortuni molto comuni. Possono verificarsi quando si praticano sport e altre attività fisiche, ma possono verificarsi anche semplicemente camminando su superfici irregolari o scendendo in diagonale. La maggior parte delle persone ha subito una distorsione alla caviglia in un certo momento della propria vita. Dolore e gonfiore sono i segni più comuni di una lesione ai legamenti della caviglia in caso di distorsione e di muscoli/tendini lesionati in caso di stiramento.
I legamenti, i muscoli e i tendini della caviglia mantengono ossa e articolazioni in posizione. Proteggono l'articolazione della caviglia da movimenti anomali, in particolare torsioni, rotazioni e rotolamenti del piede. Quando una di queste parti della caviglia è costretta ad allungarsi oltre il suo normale intervallo, si verifica una distorsione o uno stiramento. Le distorsioni possono verificarsi su diverse parti della caviglia e la distorsione della caviglia più comune si verifica sulla parte laterale o esterna della caviglia, con conseguente distorsione laterale della caviglia.
Alcune persone sono predisposte a distorsioni e stiramenti della caviglia. Per le persone con un varo del retropiede in cui la natura generale o la postura dei talloni è leggermente rivolta verso l'interno, queste lesioni sono più comuni. Questo perché è più facile ruotare/torcere la caviglia. Per le persone predisposte a tali lesioni, è fondamentale adottare misure di prevenzione.
Anche in coloro che hanno avuto una distorsione grave in passato, è più facile ruotare/torcere la caviglia e causare una nuova distorsione o stiramento. Pertanto, uno dei fattori di rischio di lesioni alla caviglia è avere instabilità della caviglia. Coloro che hanno muscoli deboli possono essere più predisposti. I fattori di rischio includono anche attività, come il basket e gli sport di salto, in cui un individuo può cadere e lesionare la caviglia.
Valentina Carlile - Osteopata esperta in Osteopatia applicata a disturbi di Voce e Linguaggio dal 2002. Per informazioni e prenotazioni visita la pagina Contatti
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